Zorientovat se všech těch číslech, která porovnávají enviromentální dopady elektromobilů a vozů se spalovacím motorem, je docela oříšek. Pokud ještě…
Zdraví
Jarní detox: dopřejte si zaslouženou očistu těla
Jarní období je tradičně vnímáno jako ideální čas pro očistu těla a obnovení jeho vitality. Po zimních měsících, kdy je…
Jak správně chodit, abyste předešli zničení těla
Chůze bývá označována za nejlepší a zároveň nejlevnější způsob cvičení. Aby tomu tak skutečně bylo, musíme se vyvarovat chyb, které…
Přerušovaný půst – jak ovlivňuje zdraví a sportovní výkon?
Už jsi slyšel o přerušovaném půstu? Tento poměrně nový stravovací režim se těší větší a větší oblibě. Spousta lidí na…
Cirkadiánní rytmus – co to je a jak ho nastavit
Pojem biologické hodiny zná každý z nás. Všichni zhruba tušíme, co představuje, nicméně přesný význam nám většinou tak jasný není.…
Hořčík – jeho benefity, dávkování a nežádoucí účinky
Hořčík, známý také jako magnézium, je nepostradatelným prvkem, jenž má zásadní význam pro správné fungování lidského těla. Jeho přítomnost v…
Jak se začít otužovat?
Ledová voda není pro většinu z nás synonymem zdraví. Vždyť už od dětství posloucháme od našich maminek, že dovádění v…
Regenerace po cvičení – proč na ni nezapomínat?
Známé heslo všech sportovních nadšenců zní “no pain, no gain”, což bychom do češtiny mohli volně přeložit jako “bez bolesti…
Jak posílit imunitu
Je pro vás sychravé a studené počasí neodmyslitelně spojeno s rýmou, kašlem a nachlazením? Chytíte prakticky všechno, co kolem vás…
Fyzické příznaky stresu a jeho dopady na lidské tělo
Moderní doba klade na člověka vysoké nároky. Každý pospíchá, vše musí být perfektní a hotové během co nejkratší doby. Běžný…
Saunování – postup, výhody a účinky na tělo
Saunování je tradiční forma relaxace a pečování o tělo, která se těší stále větší popularitě. Kromě bezprostředního pocitu uvolnění a…
Nejlepší bylinky proti chřipce a nachlazení
Chladné zimní měsíce jsou obdobím, kdy bojujeme s respiračními onemocněními. Ať už vás skolí běžné nachlazení nebo rovnou chřipka, než…