Podzim má tolik krásných stránek…chladivý a svěží vzduch, stromy zbarvené do všech odstínů, vůně dýňového koření, ale zároveň s ním…
Zdraví
Somatotyp – co to je a co to vypovídá o vašem těle
Život není fér. To ví přece každý. Zvlášť to ale platí o hubnutí a budování štíhlé postavy. Zatímco někteří z…
Psychohygiena – proč je důležitá a jak ji provádět
Dnešní doba je pro běžného člověka velmi náročná. Jsou na nás kladeny velké nároky prakticky v každé oblasti našeho života.…
5 projevů přetrénování – poznejte, kdy máte dost
Jaké jsou příznaky přetrénování? Co to vlastně vůbec je? Jak se to léčí? Dá se tomu předejít? To a více…
Chyby v jídelníčku, kvůli kterým nehubneme
Velká většina z nás není spokojená se svojí hmotností, snaží se zhubnout, to se ale často nedaří. Jaké jsou příčiny…
Hudba a její vliv na lidské tělo
Lidstvo je hudbou doprovázeno již od pravěku. Už první lidé ve svých primitivních příbytcích objevili kouzlo rytmického ťukání dvou dřívek…
Tipy jak omezit průmyslově zpracované potraviny a jíst zdravě
Dnešní doba se více než vyznačuje každodenní shonem a stresem. Lidé nemají na nic čas, a i proto stoupá konzumace…
Alergie na slunce – jak vzniká a jak se proti ní bránit?
Přišlo léto a s ním jasné slunečné dny. Někdo jásá a někdo se modlí, ať už je zase zima. Bohužel…
Jojo efekt – strašák, kterému se chcete vyhnout
Pokud člověk málo jí, nebo neposkytuje svému tělu nutričně bohatou stravu, mohou se u něj objevit vážné zdravotní problémy, ale…
Jak se dostatečně hydratovat během horkého dne?
Během teplých letních dnů lidské tělo vypotí mnohem víc tekutiny než obvykle. Většímu výdeji musí odpovídat zvýšený příjem tekutin, jinak…
Co je to letní únava a jak jí předejít?
Možná patříte mezi ty, kteří celou zimu a jaro byli unavení a těšili se na teplé letní dny. Avšak když…
Hormony štěstí – jak ovlivňují naše tělo?
Hormony štěstí. Tak zní lidové označení pro skupinu neurotransmiterů a hormonů, které nám dokáží zlepšit náladu. Mají totiž tu sílu…