Strava

Většina z nás se snaží jíst hodnotnou a nutričně vyváženou stravu, každodenní nakupování a příprava kvalitního jídla ale zabere spoustu…

Palačinky si nemusíte zakazovat ani když se zaměřujete na zdravý životní styl. O tom vás přesvědčí 5 receptů na dokonalé…

Matcha se v naší společnosti více a více těší oblíbenosti. Pomalu už nenajdete kavárnu, která nenabízí Matcha Latte nebo nějaký…

Ať už aktivně cvičíte, trénujete či nikoli, zdravé stravování je pro nás všechny důležité. Ovšem už málo lidí ví, že…

Ať už patříte mezi milovníky kávy či nikoliv, nejspíše kofein běžně v různých podobách konzumujete. Víte jaké jsou jeho účinky…

Co jsou to vlastně bílkoviny? Jaké potraviny jsou na ně bohaté? Jsou pro naše tělo bílkoviny důležité? Mohou škodit a…

Bílkoviny neboli proteiny patří mezi makroživiny a jsou označovány za univerzální stavební kameny lidského těla. Z čeho se proteiny skládají,…

Strava, kterou člověk konzumuje po tréninku, dokáže výrazně ovlivnit sportovní výkon, následnou regeneraci svalů a tím i celkový efekt cvičení.…