Zdravé, rychlé, snadné a chutné. To jsou teplé krémové polévky, které vás v mrazivém zimním počasí zahřejí. Obvykle se připravují…
Strava
Jak se stravovat při práci na směny
Práce na směny neodpovídá dennímu režimu, na který je náš organismus nastavený. Nepravidelný pracovní režim, který se týká mnoha profesí,…
Rozdíly mezi umělými sladidly a cukrem
Trendem dnešní doby je hledat vždy tu nejzdravější možnou alternativu ve stravování. Dbáme na to, aby naše potraviny byly bio,…
Jaké vitamíny brát při dlouhodobém cvičení?
Sport pozitivně ovlivňuje naše zdraví, kondici i tělesnou hmotnost, navíc může pomoci se snižováním stresu. Dlouhodobý trénink však zatěžuje naše…
Kyselé zelí jako zázrak pro naše zdraví – čemu přispívá a tipy na recepty
Kyselé zelí známe asi všichni především ve společnosti s pečeným masem. Věděli jste, že je nejen superdobré ale také superzdravé?…
Makroživiny – co to je a jak je vyvážit
Pojem makroživiny nebo také makronutrienty zahrnuje bílkoviny, tuky a sacharidy, tedy látky, které jsou pro lidský organismus nezbytné a které…
Červená řepa – proč ji konzumovat a tipy na recepty
Říká se, že sní-li muž a žena společně červenou řepu, zamilují se do sebe. Ať je to pravda nebo ne,…
Ty nejlepší recepty s bazalkou
Patříte mezi milovníky bazalky? Tak tento článek je přímo pro vás! Pojďme se podívat na 4 nejlepší způsoby, jak nechat…
Zdravé stravování a pravidlo 80/20: Vyvážený přístup k jídlu
Zdravé stravování je mezi lidmi často vnímáno jako omezování nezdravého jídla nebo přísné dodržování stravy. Už jste ale slyšeli o…
Zázvorový čaj – jak často ho pít a jak si ho připravit?
Zázvor se v žádné domácnosti rozhodně neztratí. Dokonale dochutí kdejaké jídlo, ale také vás pořádně prohřeje v podobě lahodného léčivého…
Tipy na zdravé snídaně z ovesných vloček
Když se řekne zdravá snídaně, většině z nás se asi vybaví ovesná kaše. No ještě aby ne. Ovesné vločky dokáží…
Sacharidy – proč je potřebujeme, kdy škodí a jaký je optimální příjem?
Uhlohydráty, známé také jako sacharidy, jsou jedním ze tří makronutrientů (spolu s bílkovinami a tuky) nezbytných pro lidské zdraví. Jsou…