Pohyb

Ve světě fitness a zdravého životního stylu se často setkáváme s otázkou, jak často cvičit a jak intenzivně bychom měli…

Medicinbal je cvičební pomůcka, kterou si pamatujeme ještě z dob tělesné výchovy na základní škole. Pro většinu z nás to…

Turistika v zimě má své specifické kouzlo. Mnoho cest, výletů a túr, které člověk absolvuje v létě, nabírají se sněhem…

Málokteré životní období je tak krásné a zároveň náročné jako těhotenství. Přerod ženy v matku je dlouhý a mnohdy bolestivý…

Jízda na skateboardu patří k ikonickým sportům zrozeným na ulici. Obliba tohoto kusu dřeva na kolečkách stále roste a nejeden…

Běhání je jednou z nejpopulárnějších forem cvičení, která nabízí celou řadu zdravotních přínosů a nevyžaduje speciální vybavení nebo členství v…

Chcete začít se cvičením a nevíte, jak na to? Chcete si vybudovat pevný a kulatý zadek, ale nevíte, jaké cviky…

Jóga patří dlouhodobě k nejoblíbenějším druhům cvičení na světě. Její přínos pro lidské tělo i duši je nepopiratelný a díky…

Kvůli chladnému počasí, krátkým dnům, brzkému stmívání a nedostatku slunce, pro nás bývá v zimě těžší najít v sobě motivaci,…

Tabata trénink je forma vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT), která získala popularitu díky své efektivitě a relativně krátké době trvání.…

Narození dítěte je velkou událostí v životě každé ženy. Nejen její psychika, ale také tělo prochází velkou změnou a mnohá…

Investovat do osobního fitness trenéra může být klíčovým krokem k efektivnějšímu a bezpečnějšímu cvičení. Trenér vám pomůže pochopit, jak správně…