Pohyb

Přemýšlíte, kam vzít své děti na výlet? Venku je krásně, vy nechcete být zavření doma, ale lámete si hlavu nad…

Pohyb je základním stavebním kamenem zdravého životního stylu. S nástupem moderní doby a sedavého způsobu života se však mnoho lidí…

Core trénink je cvičení, které posiluje a zpevňuje svaly středu těla. Jedná se o cvičení, které je vhodné pro všechny…

Plavání je jednou z nejefektivnějších forem pohybu, kterou můžete zařadit do svého života, pokud chcete zlepšit svou fyzickou kondici, snížit…

Léto je ideální čas na zlepšení kondice a posunutí svých fyzických limitů. Slunečné počasí, delší dny a možnost cvičit venku…

Léto je ideální čas na venkovní sporty! Své tělo udržujete v pohybu a zároveň si užíváte teplo, sluníčko a čerstvý…

Úbytek svalové hmoty, známý také jako sarkopenie, je přirozeným jevem, který se projevuje s přibývajícím věkem. Přibližně od 25. roku…

Ve světě fitness je rýsování svalů považováno za jednu z největších výzev. Rýsování svalů je proces, který vyžaduje kombinaci správného…

Cykloturistika spojuje cestování, objevování nových krajin, kultur a relaxaci s aktivním pohybem. Ať už se chystáte na jednodenní výlety blízko…

Začátek roku je obdobím, kdy se snažíme plnit svá novoroční předsevzetí. Nejčastějším z nich bývá shodit pár kilo a vylepšit…