Když nastanou chladné podzimní a zimní měsíce je aktivní pohyb venku trochu složitější. Pokud se nechceme ani v sychravém počasí…
Gofit.cz
Redakce magazínu Gofit – autoři, kteří milují sport na rekreační i vyšší úrovni.
Trápí Vás podzimní deprese? Přinášíme tipy, jak si udržet pozitivní náladu!
Podzimní deprese je také označována jako sezónní afektivní porucha. Tato porucha většinou začíná na podzim a končí na jaře nebo…
Tipy na jednoduché recepty z podzimní zeleniny
Podzim je obdobím, kdy příroda nabízí pestrou paletu chutí a barev díky hojnosti podzimní zeleniny. Dýně, houby, kořenová zelenina a…
5 tipů na nejlepší podzimní aktivity pro spalování kalorií
Podzim je ideálním obdobím na to, jak zůstat aktivní a udržet se v kondici, i když teploty klesají a dny…
Řízky z hlívy ústřičné – jak na ně?
Řízky patří mezi oblíbená jídla české kuchyně, která si dokážeme připravovat z různých druhů masa, ale i v rostlinné podobě.…
Výhody sezónní stravy a tipy, jak ji zařadit do jídelníčku
Sezónní potraviny, tedy ovoce a zelenina dozrávající v určitém ročním období, byly základem jídelníčku našich předků. Toto pravidlo máme zakódováno…
Jak vybrat nejlepší Gainer?
Ať už ve fitness teprve začínáte, nebo již nějakou dobu na své postavě pracujete, gainer pro vás může být dobrým…
Motivace a disciplína – co je víc?
Když chceme dosáhnout nějakého cíle, například zlepšit svoje sportovní výsledky, shodit několik kilo nebo se naučit další cizí jazyk, potřebujeme…
Tipy na chytrá zařízení, která pomohou zefektivnit Váš trénink
Existuje mnoho chytrých zařízení, která mohou pomoci zefektivnit vaše cvičení a trénink. Níže naleznete několik tipů na konkrétní zařízení. Chytrý…
Chyby v jídelníčku, kvůli kterým nehubneme
Velká většina z nás není spokojená se svojí hmotností, snaží se zhubnout, to se ale často nedaří. Jaké jsou příčiny…
Tréninkový plán – tipy a triky, jak si ho sestavit
Sestavení tréninkového plánu závisí na vašich individuálních cílech, úrovni kondice, dostupném vybavení a časových možnostech. Zde je obecný postup pro…
Druhy jógy – jaké jsou a na co se zaměřují?
Jóga neboli yoga nezahrnuje jen vlastní cvičení, ale zaměřuje se na celkovou duševní a fyzickou pohodu i na zdravý životní…