Matcha se v naší společnosti více a více těší oblíbenosti. Pomalu už nenajdete kavárnu, která nenabízí Matcha Latte nebo nějaký…
Sára Čelišová
Studentka ekonomie a marketingu, která se od dětských let věnuje sportu a zdravému životnímu stylu. Zajímají mě témata jako investování, podnikání, online a AI. Volný čas ráda trávím cestováním, tancem, a když jsou u toho moji přátelé nebo rodina, je to pro mě nejlepší kombinace. Ráda zkouším nové věci, vzdělávám se a prostě objevu svět!
Jídelníček pro sportovce aneb tipy, jak si ho nastavit
Ať už aktivně cvičíte, trénujete či nikoli, zdravé stravování je pro nás všechny důležité. Ovšem už málo lidí ví, že…
Modré světlo – co je to a jak se před ním chránit?
Kde se modré světlo bere a co to vlastně vůbec je? Je uměle vytvořené nebo přirozené? Měli bychom mít z…
Káva a její vliv na zdraví
Asi nikoho nepřekvapí, že káva společně s čajem jednoznačně dominuje mezi teplými nápoji. Tento celosvětový fakt potvrzuje i naše Česká…
Nadbytek bílkovin ve stravě
Co jsou to vlastně bílkoviny? Jaké potraviny jsou na ně bohaté? Jsou pro naše tělo bílkoviny důležité? Mohou škodit a…
Kalorický deficit a surplus – co to je a jak ho vypočítat?
Chcete zhubnout, nabírat svalovou hmotu nebo si pouze udržet aktuální tělesnou váhu? Co je kalorický deficit? Co znamená surplus? Je…
Přerušovaný půst – jak ovlivňuje zdraví a sportovní výkon?
Už jsi slyšel o přerušovaném půstu? Tento poměrně nový stravovací režim se těší větší a větší oblibě. Spousta lidí na…
Jak správně dělat dřepy?
Dřep je základní oblíbený cvik, který najdeme snad ve všech cvičebních videích a plánech. Víš, ale, že existuje více druhů?…
Recepty na nejlepší krémové polévky, které zahřejí i zasytí
Zdravé, rychlé, snadné a chutné. To jsou teplé krémové polévky, které vás v mrazivém zimním počasí zahřejí. Obvykle se připravují…
Turistika v zimě – vše, co potřebujete vědět
Turistika v zimě má své specifické kouzlo. Mnoho cest, výletů a túr, které člověk absolvuje v létě, nabírají se sněhem…
Jak vybrat běžky?
Běžecké lyžování v České republice se stává čím dál tím více oblíbené. Je to skvělý způsob, jak zůstat fit, užít…
Tipy, jak zůstat aktivní i v zimě
Kvůli chladnému počasí, krátkým dnům, brzkému stmívání a nedostatku slunce, pro nás bývá v zimě těžší najít v sobě motivaci,…