Tabata trénink je forma vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT), která získala popularitu díky své efektivitě a relativně krátké době trvání.…
Petr Krauz
Podnikatel, milovník cestování s blogem Krauzovinacestach.cz a amatérský sportovec. Zajímám se o zdravou výživu, biohacking, ze sportů mám rád cyklistiku (trailbike), lyžování, vysokohorskou turistiku a cvičení ve fitku.
Kdy investovat do osobního fitness trenéra?
Investovat do osobního fitness trenéra může být klíčovým krokem k efektivnějšímu a bezpečnějšímu cvičení. Trenér vám pomůže pochopit, jak správně…
Aerobní cvičení pro spalování tuků
Aerobní cvičení je oblíbenou a efektivní metodou pro spalování tuků, zlepšení fyzické kondice a podporu celkového zdraví. Obsah článku Co…
Sacharidy – proč je potřebujeme, kdy škodí a jaký je optimální příjem?
Uhlohydráty, známé také jako sacharidy, jsou jedním ze tří makronutrientů (spolu s bílkovinami a tuky) nezbytných pro lidské zdraví. Jsou…
9 zábavných a efektivních kardio cviků
Kardio cvičení je základním stavebním kamenem workout režimu. Nejenže podporuje zdraví srdce, ale také pomáhá spalovat kalorie a zlepšuje celkovou…
Zkrácené svaly a šlachy – jak na ně vyzrát?
Zkrácené svaly a šlachy jsou problémem, který může postihnout každého, zvláště ty, kteří vedou aktivní život. Ačkoli mohou být někdy…
Energetické nápoje Prime: Vliv na zdraví a sportovní výkon
Energetické nápoje Prime získávají obrovskou popularitu mezi dětmi a mládeží v Česku i jinde ve světě. Za jejich úspěchem stojí…