Éčka, neboli přídatné potravinářské látky, jsou součástí mnoha průmyslově zpracovaných potravin. Ačkoliv se stala terčem kritiky a obav, ne všechna…
Adéla Rochová
Aktivní sportovkyně a zastánkyně zdravého životního stylu, která nikdy neodmítne příležitost jít si zaběhat, na kolo, na lezeckou stěnu nebo v zimě na skialpy a běžky. I po vysoké škole se stále vzdělává v tom, co ji baví. Proto se opřela do marketingu, původně v cestovním ruchu, ale postupně se působení rozšířilo i do dalších odvětví. Práce a koníčky jsou tak odrazem vášně pro aktivní životní styl.
Jak předejít úbytku svalové hmoty?
Úbytek svalové hmoty, známý také jako sarkopenie, je přirozeným jevem, který se projevuje s přibývajícím věkem. Přibližně od 25. roku…
Balanční deska – zlepšete svoji rovnováhu
V dnešní době, kdy trávíme většinu času sedavým způsobem života, je důležité hledat způsoby, jak podporovat naši fyzickou kondici a…
Prevence poranění svalů – jak se vyhnout zranění?
Sport je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet tělo i mysl v kondici. Avšak bez správné přípravy a péče o…
Jak vyzrát na běhání v horku?
Běhání je skvělý způsob, jak zůstat ve formě a užívat si přírodu, ale právě vysoké teploty mohou ve spojení s…
Jak vybrat chytré hodinky?
V dnešní době, kdy technologie pronikají do každého aspektu našeho života, se chytré hodinky stávají nejen módním doplňkem, ale i…
Jak na rýsování svalů?
Ve světě fitness je rýsování svalů považováno za jednu z největších výzev. Rýsování svalů je proces, který vyžaduje kombinaci správného…
Cykloturistika – co k ní potřebujete a jak s ní začít?
Cykloturistika spojuje cestování, objevování nových krajin, kultur a relaxaci s aktivním pohybem. Ať už se chystáte na jednodenní výlety blízko…
Jarní detox: dopřejte si zaslouženou očistu těla
Jarní období je tradičně vnímáno jako ideální čas pro očistu těla a obnovení jeho vitality. Po zimních měsících, kdy je…
Mobilita těla – jak ji trénovat pro lepší výsledky?
V současné době je mobilita těla často opomíjeným, ale zásadním aspektem fyzického zdraví. Ačkoliv se může zdát, že se jedná…
Hořčík – jeho benefity, dávkování a nežádoucí účinky
Hořčík, známý také jako magnézium, je nepostradatelným prvkem, jenž má zásadní význam pro správné fungování lidského těla. Jeho přítomnost v…
Jak často cvičit a jak rozdělit partie pro rychlý výsledek?
Ve světě fitness a zdravého životního stylu se často setkáváme s otázkou, jak často cvičit a jak intenzivně bychom měli…