Jízda na kole se řadí mezi nejoblíbenější sporty nejen u nás v České republice, ale i celkově ve světě. Avšak…
Adéla Rochová
Aktivní sportovkyně a zastánkyně zdravého životního stylu, která nikdy neodmítne příležitost jít si zaběhat, na kolo, na lezeckou stěnu nebo v zimě na skialpy a běžky. I po vysoké škole se stále vzdělává v tom, co ji baví. Proto se opřela do marketingu, původně v cestovním ruchu, ale postupně se působení rozšířilo i do dalších odvětví. Práce a koníčky jsou tak odrazem vášně pro aktivní životní styl.
Paddleboard – jak se na něm naučit a jak ho vybrat?
Paddleboarding je zejména v posledních letech jedním z nejrychleji rostoucích vodních sportů na světě. Nabízí nejen skvělý způsob, jak se…
Pohyb v rámci dne: jak moc byste se měli hýbat?
Pohyb je základním stavebním kamenem zdravého životního stylu. S nástupem moderní doby a sedavého způsobu života se však mnoho lidí…
Plavání aneb jak se rychle dostat do kondice
Plavání je jednou z nejefektivnějších forem pohybu, kterou můžete zařadit do svého života, pokud chcete zlepšit svou fyzickou kondici, snížit…
Letní fitness výzvy – jak si stanovit cíle a dosáhnout jich?
Léto je ideální čas na zlepšení kondice a posunutí svých fyzických limitů. Slunečné počasí, delší dny a možnost cvičit venku…
Nejčastěji používána éčka v potravinách
Éčka, neboli přídatné potravinářské látky, jsou součástí mnoha průmyslově zpracovaných potravin. Ačkoliv se stala terčem kritiky a obav, ne všechna…
Jak předejít úbytku svalové hmoty?
Úbytek svalové hmoty, známý také jako sarkopenie, je přirozeným jevem, který se projevuje s přibývajícím věkem. Přibližně od 25. roku…
Balanční deska – zlepšete svoji rovnováhu
V dnešní době, kdy trávíme většinu času sedavým způsobem života, je důležité hledat způsoby, jak podporovat naši fyzickou kondici a…
Prevence poranění svalů – jak se vyhnout zranění?
Sport je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet tělo i mysl v kondici. Avšak bez správné přípravy a péče o…
Jak vyzrát na běhání v horku?
Běhání je skvělý způsob, jak zůstat ve formě a užívat si přírodu, ale právě vysoké teploty mohou ve spojení s…
Jak vybrat chytré hodinky?
V dnešní době, kdy technologie pronikají do každého aspektu našeho života, se chytré hodinky stávají nejen módním doplňkem, ale i…
Jak na rýsování svalů?
Ve světě fitness je rýsování svalů považováno za jednu z největších výzev. Rýsování svalů je proces, který vyžaduje kombinaci správného…